ホルモンバランス

サプリを選ぶ注意点は?

原産国のタイにはプエラリアの輸出には厳しい規制があり、加工した物しか持ち出すことができません。
そのため日本では、サプリメントなどの栄養エキスを抽出して加工した商品が広く流通しています。
サプリを選ぶ場合どのような点に注意する必要があるのでしょうか。

プエラリアはタイやミャンマーといった山岳地帯に自生するマメ科の植物です。
根はスープなどで食べられているだけでなく、古くから女性のための若返りの薬とも言われており、滋養強壮のために食べられていたなど、栄養価が高い植物であることが知られていました。
イギリスの研究者によって1920年ごろから栄養に関する研究が進み、女性ホルモンの代わりとなって身体に働きかける、イソフラボンを非常に多く含んでいることが分かってきました。

プエラリアは他の似た植物と外見が良く似ているため、見た目では区別が難しい植物のため、類似品などが出回っていることもあります。
また現地のタイでも効果は良く知られて http://xn--cckl4lxcf5403cot4a.com/ninntido.htmlおり、人気がある植物のため、所持をするのにも厳しい制限があります。
プエラリアそのものは国外に持ち出すことができず、サプリメントなどに加工した許可を得た会社の商品が輸入されています。

プエラリアのサプリを選ぶ基準としては、まず含まれている有用成分がどのくらい量があるか、ということです。
割合は高ければ高いほど、栄養の効果が高まります。
プエラリアの栄養の中で大きな特徴は、大豆イソフラボンには含まれていない成分であるプエラリンという特有の物質があるということです。
成分の中にプエラリンが含まれているかどうか、またプエラリンはどのくらいの割合で含まれているかどうか、といったことをまず確認しましょう。

植物性エストロゲンとも呼ばれる、イソフラボンが多く含まれているプエラリアは多用すると、女性の生理などに影響が及ぶことが考えられると言われています。
また個人差もありますので、プエラリアサプリを選ぶ場合はランキングも参考にし、お試しなどで、少量を摂取できるタイプを選んで、少しずつ飲んでみるようにしましょう。